Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver devant le miroir, les cheveux en bataille, à vous demander si vous passiez trop ou pas assez de temps sous la douche ? Entre les diktats des réseaux sociaux, les routines minimalistes à la mode et les promesses de cheveux parfaits, il est facile de s’y perdre. Bonne nouvelle : la réponse est bien plus simple – et rassurante – que vous ne le pensez. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il n’existe pas de formule magique. Selon les dermatologues, la fréquence idéale de lavage se situe généralement entre trois et cinq shampoings par semaine. Cette fréquence permet de maintenir un cuir chevelu propre, confortable et équilibré, sans abîmer la fibre capillaire.
Le dermatologue Alex Docampo souligne un point essentiel : se laver les cheveux régulièrement ne les rend pas plus gras. Cette idée reçue persiste, mais elle est totalement infondée. La production de sébum n’est pas stimulée par le shampoing ; elle est principalement déterminée par la génétique, l’environnement et nos habitudes quotidiennes.
