Composées en grande partie d’eau, les poires participent aux apports hydriques quotidiens.
Elles fournissent également de la vitamine C et différents composés végétaux antioxydants, qui participent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Et pour le cœur ?
Les fibres, notamment les fibres solubles, participent au maintien d’un taux normal de cholestérol lorsqu’elles sont intégrées à une alimentation adaptée.
La poire ne remplace évidemment aucun traitement, mais elle trouve facilement sa place dans une alimentation favorable à la santé cardiovasculaire.
Facile à consommer au quotidien
Crue, cuite, en salade, avec un yaourt ou dans une recette maison, la poire se prête à une multitude de préparations.
Un fruit simple, accessible et naturellement gourmand, qui permet d’ajouter facilement des fibres et des micronutriments à l’alimentation.
Parfois, les meilleurs réflexes alimentaires sont aussi les plus simples : une poire bien mûre, quelques minutes et le plaisir est déjà au rendez-vous.
