Vous ressentez une gêne tenace quand vous vous baissez pour attraper quelque chose, ou une raideur persistante au réveil ? Ne mettez pas ces symptômes sur le compte de la fatigue ou de l’âge : ils pourraient bien cacher une usure prématurée de l’articulation de la hanche. Longtemps associée au grand âge, cette pathologie gagne du terrain chez les adultes dynamiques, parfois dès la trentaine. Bonne nouvelle : prendre les devants change tout.
Notre corps nous envoie sans cesse des signaux, mais nous avons tendance à les minimiser ou à les interpréter à tort. Pourtant, une difficulté à enfiler ses chaussettes ou une sensation de blocage dans l’escalier ne sont pas anodines. Ces petits désagréments quotidiens peuvent être les premiers indicateurs d’un problème bien connu : l’usure de la hanche, aussi appelée coxarthrose. Et contrairement à une idée reçue, elle ne concerne pas uniquement les seniors. Aujourd’hui, de plus en plus de quadragénaires actifs en souffrent. Agir tôt, c’est mettre toutes les chances de son côté pour préserver sa mobilité sur le long terme.
En quoi consiste exactement une hanche « usée » ?
Pour faire simple, une hanche en bonne santé fonctionne grâce à un fin coussin de cartilage qui recouvre la tête du fémur et l’emboîte dans le bassin. Ce tissu lisse et résistant permet aux os de glisser sans frottement. Avec le temps ou sous l’effet de certains facteurs, ce cartilage peut s’amincir, se fissurer, voire disparaître par endroits. Résultat : les os entrent en contact direct, provoquant douleurs, raideurs et parfois une inflammation locale. C’est ce qu’on appelle l’arthrose de la hanche, ou coxarthrose en langage médical.
Pourquoi ce phénomène se déclenche-t-il ?
L’usure de la hanche est rarement due à une cause unique. Elle résulte le plus souvent d’une combinaison de plusieurs éléments :
Un terrain génétique favorable : certaines personnes héritent d’un cartilage plus fragile ou d’une forme d’articulation qui s’use plus vite.
L’excès de poids : chaque kilo supplémentaire sollicite davantage l’articulation, accélérant l’usure.
Des activités physiques ou professionnelles intenses : les métiers qui exigent de porter des charges lourdes ou de répéter les mêmes gestes (comme le BTP ou certains sports) sont des facteurs de risque bien identifiés.
Un passé de blessures : une fracture du col du fémur, une luxation ou encore une maladie inflammatoire comme la polyarthrite rhumatoïde peuvent fragiliser la hanche sur le long terme.
