d’eau avec une poignée de feuilles de sauge.
Retirer du feu, placer dans un récipient et couvrir la tête avec une serviette.
Inhaler la vapeur pendant 10 minutes.
Cela aide à dissoudre le mucus piégé dans les poumons, les sinus et la gorge.
- Sirop de sauge maison
1 tasse d’infusion de sauge concentrée.
2 cuillères à soupe de miel.
Jus d’un demi citron.
Mélangez le tout et conservez dans un bocal en verre au réfrigérateur.
Prendre 1 cuillère à soupe 3 fois par jour pour calmer la toux et adoucir la gorge.
- Bain de bouche à la sauge
Si, en plus du mucus, vous souffrez d’une irritation ou d’un mal de gorge :
Préparez une infusion de sauge.
Gargarisez-vous 2 à 3 fois par jour.
Aide à désenflammer et à éliminer les bactéries.
Bienfaits de la sauge pour les voies respiratoires
Expectorant naturel : aide à expulser le mucus accumulé.
Anti-inflammatoire : calme
