« C’est peut-être ma faute. »
« Je suis peut-être trop sensible. »
« J’aurais dû faire autrement. »
Lorsqu’une personne se reproche constamment ce qui arrive, même lorsqu’elle n’en est pas responsable, elle peut être prisonnière d’un important sentiment de culpabilité.
Écouter sans minimiser ce qu’elle ressent peut déjà constituer un premier soutien.
5. Elle veut tout contrôler
Lorsque la vie semble difficile à maîtriser, certaines personnes cherchent davantage de contrôle dans les détails du quotidien.
Planning extrêmement rigoureux, irritabilité face aux petits imprévus, besoin que tout soit parfaitement organisé : ces comportements peuvent parfois accompagner une période de stress ou d’anxiété.
Mais ils ne suffisent pas, à eux seuls, à déterminer ce qu’une personne ressent réellement.
6. Ces moments où elle semble ailleurs
Il existe parfois de courts instants où une personne cesse de parler, regarde dans le vide ou paraît profondément absorbée par ses pensées.
Ce n’est pas nécessairement le signe d’une profonde tristesse. Mais si ces moments deviennent fréquents et s’accompagnent d’isolement, de fatigue, de perte d’intérêt ou d’un changement important d’humeur, il peut être utile de prendre de ses nouvelles.
Le plus important n’est pas de chercher à diagnostiquer quelqu’un, mais de rester attentif.
Parfois, une phrase simple comme « Je te sens différente en ce moment. Si tu veux parler, je suis là » peut ouvrir une porte que l’on croyait fermée.
